رفتار جنسی ﺍﻧﺴﺎﻥ:
مجموعه‌ای از فعالیت‌ها وجود دارد که می‌توان آنها را به‌عنوان رفتار جنسی طبقه‌بندی کرد. رفتار جنسی شامل تمام فعالیت هایی است که نیازهای جنسی فرد را برآورده می کند. این رفتارها ممکن است شامل فعالیت هایی برای برانگیختن علاقه جنسی دیگران یا جذب شریک باشد. افراد به دلایل مختلفی دست به رفتارهای جنسی می زنند، رفتارهای جنسی از نظر مقبولیت بر اساس هنجارهای اجتماعی متفاوت هستند و در طول عمر تغییر میکنند. بخشی از رفتار جنسی چرخه عملکرد جنسی است. چرخه عملکرد جنسی شامل مراحل زیر است:
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﯼ ﻣﯿﻞ: ﻣﯿﻞ ﯾﺎ ﺍﺷﺘﯿﺎﻕ ﺑﯿﺎﻧﮕﺮ ﺍﻓﮑﺎﺭ ﯾﺎ ﺧﯿﺎﻝ ﭘﺮﺩﺍﺯﯼ ﻫﺎ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻً ﭘﺎﺳﺦ ﻫﺎﯼ ﺍﻧﮕﯿﺨﺘﮕﯽ ﺭﺍ ﺑﻮﺟﻮﺩ ﻣﯽﺁﻭﺭﺩ . ﻣﯿﻞ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺗﻮﺳﻂ ﻣﺤﺮﮐﻬﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ ﺑﺮﺍﻧﮕﯿﺨﺘﻪ ﺷﻮﺩ. ﺍﯾﻦ ﻣﺤﺮﮐﻬﺎ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﯿﺮﻭﻧﯽ یا ﺩﺭﻭﻧﯽ مانند ﺭﻭﯾﺪﺍﺩﻫﺎﯼ خاص و یا مواردی ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩﻥ ﺩﺭ ﻣﻮﺭﺩ موضوعی خاص باشد. ﻋﻼﻗﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﺗﺤﺖ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻭﺿﻌﯿﺖ ﺭﻭﺍﻧﯽ ، ﺑﺎﻭﺭﻫﺎ، ﺍﺭﺯﺷﻬﺎ ،ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﺍﺕ، ﺟﻬﺖﮔﯿﺮﯼ ﺟﻨﺴﯽ، ﺍﻭﻟﻮﯾﺖ ﻫﺎ ﻭ ﻭﺟﻮﺩ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻣﺤﯿﻄﯽ ﺑﯽ ﺧﻄﺮ ﻭ ﺷﻬﻮﺍﻧﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﺩ.
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﯼ ﺑﺮﺍﻧﮕﯿﺨﺘﮕﯽ: ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺑﻪ ﻭﺍﺳﻄﻪ ﺑﺮﺧﯽ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﻣﺘﻤﺎﯾﺰﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻣﺸﺨﺺ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺧﺘﯽ تخیلی یا عینی ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ با ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺫﻫﻨﯽ ﻟﺬﺕ همراه ﺍﺳﺖ. ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﻧﮕﯿﺰﺵ ﯾﺎ ﺗﻬﯿﯿﺞ ﺩﺭﻣﺮﺩﺍﻥ ﺷﺎﻣﻞ ﺗﺮﮐﯿﺒﯽ ﺍﺯ ﺍﺗﺴﺎﻉ ﺷﺮﯾﺎﻧﯽ ﺁﻟﺖ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺷﺮﯾﺎﻧﯽ، ﺷﻠﯽ ﻓﻌﺎﻝ ﻋﻀﻼﺕ ﺻﺎﻑ ﺑﺎﻓﺖ ﺟﺴﻢ ﻏﺎﺭﯼ ﻭ ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﻭﺭﯾﺪﯼ ﺍﺳﺖ. ﻓﺮﺁﯾﻨﺪ ﮐﻠﯽ ﺍﻧﮕﯿﺨﺘﮕﯽ ﻧﯿﺰ ﺑﺎ ﺳﻔﺘﯽ ﮐﯿﺴﻪ ﺑﯿﻀﻪ، ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﯿﻀﻪ ﻫﺎ ﺩﺭﮐﯿﺴﻪ ﺑﯿﻀﻪ، ﺭﺍﺳﺖ ﺷﺪﻥ ﻧﻮﮎ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﻭ ﻭﺍﮐﻨﺶ ﻫﺎﯼ ﻋﻤﻮﻣﯽ ﺑﺪﻥ ﻧﻈﯿﺮ ﺑﺎﻻ ﺭﻓﺘﻦ ﺗﻨﺶ ﻋﻀﻼﻧﯽ، ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ، ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺗﻨﻔﺲ، ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ. ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ، ﺩﺭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺍﻧﮕﯿﺨﺘﮕﯽ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﺎﺩﻩ ﻟﯿﺰﮐﻨﻨﺪﻩ ﺑﯿﻦ 10ﺍﻟﯽ 30 ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯﻫﺮ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﻮﺛﺮﺩﺭ ﺩﯾﻮﺍﺭﻩ ﻫﺎﯼ ﻣﻬﺒﻞ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ ﻏﺪﺩ ﺑﺎﺭﺗﻮﻟﯿﻦ ﺩﻫﺎﻧﻪ ﻭﺭﻭﺩﯼ ﻭﺍﮊﻥ ﺭﺍ ﺧﯿﺲ ﻣﯽ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻣﻬﺒﻞ ﺯﻥ نوعی ﭘﺪﯾﺪﻩ ﺗﻌﺮﯾﻖ ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﻟﯿﺰ ﺷﺪﻥ ﮐﺎﻣﻞ ﺩﯾﻮﺍﺭﻩ ﻫﺎﯼ ﻣﻬﺒﻞ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ. ﺩﺭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺍﻧﮕﯿﺨﺘﮕﯽ ﺟﻨﺴﯽ ﺍﺣﺘﻘﺎﻥ ﻭﺭﯾﺪﯼ ﻣﺸﺎﺑﻬﯽ ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﮐﺸﯿﺪﮔﯽ ﻣﻬﺒﻞ ﻭ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﺤﻮﻃﻪ ﺍﺭﮔﺎﺳﻤﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺗﺮﺍﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ ﺧﺮﻭﺳﻪ ﺍﯼ ﻧﯿﺰ ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺑﺎﻻﺭﻓﺘﻦ ﺧﺮﻭﺳﻪ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ. ﺑﺎ ﺑﺎﻻﺭﻓﺘﻦ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺭﻧﮓ ﻟﺐﻩ ﻫﺎﯼ ﻣﻬﺒﻞ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺗﯿﺮﻩ ﺗﺮ ﺷﻮﺩ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺍﻧﮕﯿﺨﺘﮕﯽ ﺟﻨﺴﯽ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﭘﺎﺳﺦ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ. با ادامه این مرحله، ﭘﺎﺳﺦ ﻫﺎﯼ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﻧﮕﯿﺰﺵ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﻭ ﺗﺎ ﺣﺪ ﺍﻧﺰﺍﻝ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﻧﺎﭘﺬﯾﺮ ﺩﺭﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭ ﺩﺭﺳﺖ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﺗﺪﺍﻭﻡ ﻣﯽﯾﺎﺑﺪ.
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ: ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ، ﺍﻧﺰﺍﻝ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺮﺩﺍﻥ، ﺩﻭ ﻣﻮﻟﻔﻪ ﺟﺪﺍﮔﺎﻧﻪ ﯾﻌﻨﯽ ﺑﺮﻭﻥ ﺭﯾﺰﯼ ﻭ ﺩﻓﻊ، ﻗﺎﺑﻞ ﺗﺸﺨﯿﺺ ﺍﺳﺖ. ﺑﺮﻭﻥ ﺭﯾﺰﯼ ﺍﻧﻘﺒﺎﺿﺎﺕ ﻣﺠﺮﺍﯼ ﺗﺮﺷﺤﯽ ﺑﯿﻀﻪ، ﮐﯿﺴﻪ ﻫﺎﯼ ﻣﻨﯽ ﻭ ﻣﺠﺎﺭﯼ ﺍﻧﺰﺍﻟﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﻨﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺍﺧﻞ ﭘﯿﺸﺎﺑﺮﺍﻩ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﺩهند، ﺩﺭ برمی گیرد. ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﺍﺳﻔﻨﮑﺘﺮ ﺩﺍﺧﻠﯽ ﭘﯿﺸﺎﺑﺮﺍﻩ ﻣﻨﻘﺒﺾ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺑﺮﮔﺸﺖ ﺍﻧﺰﺍﻝ ﺑﻪ ﺩﺍﺧﻞ ﻣﺜﺎﻧﻪ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺩﺭﻣﺮﺣﻠﮥ ﺍﺭﮔﺎﺳﻤﯽ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﺍﻧﻘﺒﺎﺿﺎﺕ ﻣﻮﺯﻭﻥ ﻣﺸﺎﺑﻬﯽ ﺩﺭ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﻃﺮﺍﻑ ﻣﻬﺒﻞ ﻭ ﻋﻀﻼﺕ ﺻﺎﻑ ﻟﮕﻦ ﻣﺸﺎﻫﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ 3 ﺗﺎ 10 ﺛﺎﻧﯿﻪ ﻃﻮﻝ ﻣﯽ ﮐﺸﺪ ﻭ3 ﺗﺎ 15 ﺍﻧﻘﺒﺎﺽ ﺩﺭ ﻣﺎﻫﯿﭽﻪ ﻫﺎ ﺭﺥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﺩﺭ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺟﻨﺲ ﺗﻈﺎﻫﺮﺍﺗﯽ ﺍﺯ ﻗﺒﯿﻞ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ 110-180 ، ﺗﻨﺪ ﻧﻔﺲ ﮐﺸﯿﺪﻥ، ﺗﻌﺮﯾﻖ، ﺑﺮﺍﻓﺮﻭﺧﺘﮕﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﺭﺥ ﻣﯽ دهد. ﺯﻣﺎﻥ ﺑﻪ ﺍﻭﺝ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺯﻧﺎﻥ ﺍﺳﺖ. محتمل است که زنان بتوانند ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﯼ ﯾﮏ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﺑﻪ ﺍﺭﮔﺎﺳﻢ ﻫﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﻧﯿﺰ ﺑﺮﺳﻨﺪ ﻭﺍﯾﻦ ﻣﺴﺎﻟﻪ ﺑﻪ ﺗﺪﺍﻭﻡ ﺗﺤﺮﯾﮑﺎﺕ ﺟﻨﺴﯽ ﻭ ﻋﻼﻗﻪ ﻣﻨﺪﯼ ﺟﻨﺴﯽ ﺁﻧﺎﻥ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ.
ﻣﺮﺣﻠﻪ ﻓﺮﻭﻧﺸﯿﻨﯽ: ﺁﺧﺮﯾﻦ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﻓﺮﻭﻧﺸﯿﻨﯽ ﺍﺳﺖ. ﺁﻟﺖ ﺗﻨﺎﺳﻠﯽ ﺍﺳﺘﺤﮑﺎﻣﺶ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ .ﻣﻬﺒﻞ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﺎﯾﻊ ﻧﺮﻡ ﮐﻨﻨﺪﻩ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺩﺭﺍﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻓﯿﺰﯾﻮﻟﻮﮊﯾﮏ ﻭ ﺁﻧﺎﺗﻮﻣﯿﮏ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺖ ﺍﻭﻟﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﺎﺯ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﺩ. ﺑﺮﺍﯼ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺯﻭﺝ
ﻫﺎ ﺍﯾﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺧﯿﻠﯽ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺑﺨﺶ ﺍﺳﺖ.
29. رفتار جنسی خارج از کنترل
رفتار جنسی اجباری گاهی اوقات بیش فعالی جنسی یا اعتیاد جنسی نامیده می شود. در این وضعیت تمرکز شدید بر روی تخیلات، تمایلات یا رفتارهای جنسی است که قابل کنترل نیستند. این وضعیت باعث ناراحتی و مشکلاتی برای سلامتی، شغل، روابط یا سایر بخش های زندگی افراد می شود. رفتار جنسی اجباری ممکن است شامل انواع مختلفی از تجربیات جنسی لذت بخش باشد. به عنوان مثال می‌توان به خودارضایی، تحریک جنسی با استفاده از رایانه برای برقراری ارتباط، شریک جنسی متعدد، استفاده از پورنوگرافی یا پرداخت هزینه برای رابطه جنسی. اما زمانی که این رفتارهای جنسی به تمرکزی اصلی و ثابت در زندگی تبدیل می شود، کنترل آن دشوار شده، مشکلاتی در زندگی ایجاد می‌کند یا مضر می‌شود با رفتار جنسی اجباری مواجه هستیم.
مهم نیست این اختلال چه نامی دارد یا ماهیت دقیق آن چیست، رفتار جنسی اجباری درمان نشده می‌تواند به عزت نفس، روابط، شغل، سلامت و سایر افراد آسیب برساند. با درمان و خودیاری، می توانید یاد بگیرید که رفتار جنسی اجباری خود را مدیریت کنید.
30. تغییرات فیزیولوژیکی بعد از زایمان
در حالی که هیچ دوره انتظاری لازم برای برقراری رابطه جنسی وجود ندارد، بسیاری از ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی بدون توجه به روش زایمان توصیه می کنند چهار تا شش هفته پس از زایمان منتظر بمانید. خطر عارضه بعد از زایمان در دو هفته اول پس از زایمان بیشتر است. انتظار نیز به بدن شما برای بهبودی زمان می دهد. علاوه بر ترشحات پس از زایمان و پارگی واژن، ممکن است خستگی، خشکی واژن، درد و کاهش میل جنسی را تجربه شود. اگر پارگی واژن وجود داشت ممکن است نیاز جراحی یا صبر بیشتری داشته باشید. از طرفی تغییرات هورمونی نیز به خصوص اگر در دوران شیردهی باشید ممکن است واژن را خشک و حساس کند. سکس درمانگر به شما می‌آموزد که چگونه به دنبال تسکین درد باشید. اقدامات تسکین دهنده را از قبل انجام دهید، از روان کننده استفاده کنید. روشهای جایگزین را آزمایش کنید. برای این اقدام وقت بگذارید و ...
31. یائسگی
یائسگی (Menopause) وضعیتی طبیعی در زنان است که همه آن را تجربه میکنند. “یائسگی” به معنی متوقف شدن دوره های قاعدگی و پایان دوران باروری و تولید مثل است. و به‌دلیل نوسانات شدید هورمونی، علائم متوسط تا شدیدی را تجربه می‌کند. اما همه‌ی خانم‌ها باید بدانند یائسگی، یک بیماری محسوب نمی‌شود و به این معنا نیست که به پایان زندگی‌شان نزدیک شده‌اند. نکته‌ی جالب توجه اینجاست که یائسگی لزوما در میانسالی اتفاق نمی‌افتد و بعضی از خانم‌های جوان هم ممکن است یائسه شوند.
یائسگی بر عملکرد جنسی تأثیر می گذارد. از دست دادن میل جنسی، خشکی واژن و رابطه جنسی ناراحت کننده برخی از شایع ترین علائم یائسگی هستند که بر عملکرد جنسی تأثیر می گذارد. این علائم می تواند ناشی از تغییرات هورمونی و استرس ناشی از آن باشد که در دوران یائسگی رخ می دهد. سکس درمانگران به شما یاد می دهند که با شروع این دوره:
چگونه می توانید لذت جنسی خود را در دوران یائسگی افزایش دهید؟
چگونه در دوران یائسگی و بعد از آن رابطه جنسی عالی داشته باشید؟
چگونه با شریک زندگی خود در مورد آنچه دوست دارید صحبت کنید.
استراحت کنید، زمانی را برای رابطه جنسی برنامه ریزی کنید، زمان بیشتری را به پیش نوازی اختصاص دهید و ...
32. درد جنسی
مقاربت دردناک می تواند به دلایلی از مشکلات ساختاری گرفته تا نگرانی های روانی رخ دهد. بسیاری از زنان در مقطعی از زندگی خود رابطه جنسی دردناکی دارند. اصطلاح پزشکی برای مقاربت دردناک دیسپارونیا (dis-puh-ROO-nee-uh) است که به عنوان درد تناسلی مداوم یا مکرر که درست قبل، در حین یا بعد از رابطه جنسی رخ می دهد، تعریف می شود. مقاربت دردناک می تواند فقط در هنگام دخول، با هر دخولی حتی گذاشتن تامپون، عمیقا در هنگام دخول، به صورت سوزشی یا دردناک، ضربان دار، و طولانی رخ دهد. تبخال تناسلی، هرگونه التهاب واژن، رشد بیش از حد باکتری یا مخمر، آسیب های قبلی، سطوح پایین‌تر استروژن:، اسکلروزوس، سو استفاده یا آسیب جنسی قبلی و مواردی مانند آنها انجام شود. اگر در حین رابطه جنسی درد مکرر دارید، با ارائه دهندگان سلامت خود صحبت کنید. درمان این مشکل می تواند به زندگی جنسی، صمیمیت عاطفی و تصور شما از خود کمک کند.
33. پویایی جنسی
یک رابطه قوی برای یک زندگی جنسی رضایت بخش ضروری است. عشق، تعهد و ارتباط می تواند روابط شما را تقویت کند. اهمیت رابطه جنسی در یک رابطه را می توان از این واقعیت سنجید که روابط خوب اغلب با تمایلات جنسی مرتبط است. فرض بر این است که زوج‌های شاد زندگی جنسی پررونقی دارند، در حالی که آنهایی که در روابط فلاکت‌باری گیر کرده‌اند اینطور نیست. رابطه جنسی اغلب در ذهن ماست. 95 درصد از مردم حداقل یک بار در روز به رابطه جنسی فکر میکنند. یک رابطه خوب برای رابطه جنسی خوب مهم است. بسیاری از درمانگران جنسی موافقند که تکنیک عالی تضمین کننده رابطه جنسی عالی نیست. آنها تأکید می کنند که ویژگی هایی که به یک زندگی جنسی موفق کمک می کند، همان ویژگی هایی است که به یک رابطه بین فردی موفق کمک می کند. ویژگی هایی مانند عشق، تعهد و صمیمیت
